ⓐ【月曜日】　マージョラム（ハーブ系の香り）
マージョラムは、身体の血液循環を良くするお手伝いをしてくれます。
その効果を利用することで、身体がよりいっそう温まるバスタイムが楽しめます。

ⓑ【火曜日】　ローズマリー（ハーブ系の香り）
ローズマリーは、血行や発汗を良くし肩こりの痛みを和らげるといわれています。
身体が冷えると、血の流れが悪くなり肩がこりやすくなりますので、温まりながら凝りをほぐしましょう。

ⓒ【水曜日】　ジュニパー（樹木系の香り）
ジュニパーは、身体に溜まった老廃物を外に出してくれると言われています。
身体が冷えると血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物が身体に溜まりやすくなるので、このバスソルトを入れて温まれば、簡単なデトックスも期待できます。

ⓓ【木曜日】　ゼラニウム（フローラル系の香り）
ゼラニウムは、むくみを取るお手伝いをしてくれます。
立ち仕事の方はもちろん、冷えなどでも足がむくみやすくなりますので、温まりながら、むくみをスッキリさせましょう。

ⓔ【金曜日】 サイプレス（樹木系の香り）
サイプレスには、収れん作用があると言われています。
冷えで流れが悪くなっている血管やリンパ管の引き締めが期待できます。
ゆったりお湯に浸かりながら、血液やリンパの流れを良くしましょう。

ⓕ【土曜日】　カルダモン（スパイス系の香り）
カルダモンは、ショウガ科の仲間で、体を温めてくれるお手伝いをしてくれます。
またメンタル面でも「心を温める」作用があると言われています。
心も体もいっしょに温めて、一週間の疲れを癒やしましょう。

ⓖ【日曜日】　ラベンダー（フローラル系の香り）
ラベンダーは、凝り固まった筋肉を和らげてくれると言われています。
冷えや疲れなどでこわばってしまった肩や筋肉をほぐしていきましょう。
リラックス効果も高いのでゆったりお湯につかりながら楽しんで下さい。

↓辻本真奈さんよりバスソルト説明↓

バスソルトを器に入れてお好みの精油を振りかけ、よく混ぜれば完成です。

実際に作ったバスソルトを冷え性でお悩みのヘアメイク大久保裕美子さんに体験してもらいました！
その感想が届いています。

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１週間を元気に過ごすために月曜日から日曜日まで、
各曜日ごとのテーマに合わせて精油をブレンドして、
7種類のオリジナルスプレーを作っていきます。
ルームフレグランスやファブリックスプレーとして活躍してくれます。
どれも簡単に作れるものばかりなので、みなさんもぜひお試しください。

【月曜日】　「ポジティブな気持ちに」
【火曜日】　「集中力アップ！｣
【水曜日】　「週の半ばで気分転換」
【木曜日】　「疲労回復でもうひと踏ん張り！」
【金曜日】　「解放的な気分で女子会満喫！」
【土曜日】　「女子力アップで自分磨き」
【日曜日】　「月曜日に備えてリラックス＆充電」

■用意するもの（1本分）
・５０mlスプレーボトル１本
・無水エタノール５ml
・精製水４５ml
・お好みの精油
・計量カップ

■手順
手順はどのスプレーでも同じです。
精油の分量は各曜日ごとに掲載されています。

①無水エタノール５mlを計量カップで量り、ボトルに入れる
②精製水４５mlを計量カップで量り、ボトルに入れる
③精油もボトルに入れる
④ボトルをよく振って完成

※体調のすぐれない時、妊娠中の方、アレルギーをお持ちの方はご使用をおやめ下さい

●必要な精油●
■フランキンセンス・３滴
■ローズマリー・３滴
■オレンジ・４滴

まず、フランキンセンスを3滴入れます。
フランキンセンスはネガティブな気持ちを和らげてくれるので、
頑張りたいけど気持ちが付いていかない時にこの香りで背中を押してもらいましょう！
次に、ローズマリーを3滴入れます。ローズマリーの香りは頭がシャキッとすると言われているので目覚めたい時にオススメです。
最後に、オレンジを4滴入れます（オレンジは他のに比べ香りが薄いので多めに入れます）。
オレンジは明るく気持ちを前向きにしてくれると言われています。
この3本を合わせて明るく元気に一週間を始めてください！

●必要な精油●
■ユーカリ・３滴
■レモン・４滴
■ローレル・３滴

まず、ユーカリを3滴入れます。
ユーカリは集中力を高める手助けをしてくれると言われているオイルです。
次に、レモンを、4滴入れます（レモンは香りが少し薄いので多めに入れます）。
レモンは気分をすっきりさせる手助けをしてくれるオイルです。
最後にローレルを3滴入れます。 ローレルは脳の働きを活発にする手助けをしてくれます。
この3本を合わせると、とても爽やかでスッキリする香りがします。
爽やかな香りに手伝ってもらいながら、集中力を高めていきましょう！

●必要な精油●
■ジュニパー・４滴
■レモン・６滴

まず、ジュニパーを4滴入れます。
ジュニパーは気持ちを浄化する作用があると言われています。
月曜、火曜に溜まってしまった“要らない気持ち”とお別れするお手伝いをしてもらいましょう。
そして、レモンを6滴入れます。 レモンは気分をすっきりさせてくれる作用があると言われています。
これで、リフレッシュできる香りが完成しました。 気分をガラッと変えてまた明日から頑張りましょう！

●必要な精油●
■タイム・４滴
■オレンジ・６滴

まず、タイムを4滴入れます。
タイムは疲れを回復する手助けをしてくれるオイルです。
次に、オレンジを6滴入れます。オレンジは気持ちが明るく前向きになるための、お手伝いをしてくれるオイルです。
タイムで回復させ、オレンジで元気を引き出すお手伝いをしてもらって、週末に向けてパワフルに頑張りましょう！

●必要な精油●
■クラリセージ・５滴
■ゼラニウム・５滴

まず、クラリセージを5滴入れます。
クラリセージはストレスを和らげ、心が豊かになると言われています。
次に、ゼラニウムを5滴入れます。ゼラニウムはストレスなどを外に出してくれる作用があると言われています。
クラリセージとゼラニウムは女性ホルモンのバランスを整えるお手伝いをしてくれるので、
心身ともに女性の強い味方になってくれる効果が期待できます。
2本を合わせると甘くてフルーティな香りがします。
テンションが上がって楽しい気分になってくる香りなので、お友達との会話も弾みそうですね！

●必要な精油●
■ローズ・６滴
■ジャスミン・４滴

まず、ローズを6滴入れます。
ローズは甘く優雅な香りが特長でリラックスした状態に導いてくれます。
また女性特有の悩みを和らげ、女子力を引き出すお手伝いをしてくれるオイルです。
次に、ジャスミンを4滴入れます。 ジャスミンは幸せな気持ちを高めるお手伝いをしてくれるオイルです。
ローズとジャスミンを合わせるとお花の甘い香りが楽しめます。
この2つのオイルで女子力を引き出し週末を楽しみましょう！

●必要な精油●
■ラベンダー・５滴
■オレンジ・５滴

まず、ラベンダーを5滴入れます。
ラベンダーは気持ちをゆったり落ち着かせるお手伝いをしてくれるオイルです。
次に、オレンジを5滴入れます。 オレンジは緊張を和らげリラックスするためのお手伝いをしてくれるオイルです。
ラベンダーとオレンジが醸し出す甘い香りは、ゆったりとくつろいだ雰囲気を演出してくれます。
そんな演出効果でリラックスした休日を過ごしてくださいね！